50代のブレない身体作り

わたしの好きなSNS発信している人たちって

不安な時期であっても発信にブレがない。

 

 

そういう人たちだから好きになるんだけど。

 

 

 

この方も大好きなひとり。高橋礼さん。

 

 

 

オンライン朝活で身体をゆるめることやってらしてね、

2月にお試しで参加したけど、すっごく良かった〜。

 

 

 

ずっと続けたかったんだけどー

 

 

ムリ!毎朝5:30から参加するのはムリ💦

 

 

去年の9月までは、5:30に目覚ましかけて仕事行ってた。

 

けど今は自然に目が覚めるまで寝てて、起きても1時間くらい布団の中でスマホみてうだうだしてるのが好きなので。

 

もう何事もムリしてガマンしてやるのやめちゃったんだよね。

 

 

 

で、お試しの時に用意したこれ⇓

ステップボールとかバランスドームとかいろんな名称で売ってます。

 

 

 

せっかく買ったんだから使おうと

毎朝起きたら、布団の中で体の下に敷いてみてる笑

 

 

 

このトゲトゲが、はじめは痛かったんだけど

 

慣れてくると

 

ちょ〜イタきもち〜〜〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶⁾⁾

 

 

ふくらはぎの下からはじめて

おしり、腰、背中〜と少しずつずらしながら

 

ゆらゆらゆらゆら・・・

 

 

2つあるので右側と左側

背中は肋骨からまわりの肉?をひきはがすかんじで

 

ぶも〜〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)۶⁾⁾〜〜

 

もうやらないとキモチワルイ笑

 

 

あ、でもはじめホント痛いからマネするなら自己責任で笑

 

 

礼さんの朝活参加したら、正しい使い方教えてもらえますよ♪

4月は10日まで募集してるみたいです。

 

 

投稿者プロフィール

Unimaru
Unimaru
ウニマル/
53歳女性/
東京都目黒区生まれ世田谷区在住/
日々思うことや近所の好きな場所について綴っています

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